家庭教育——平衡情绪    

我是漯河市实验高中一（11）班董栩彤的妈妈，很高兴有这样的机会，让我跟大家分享一下有 关家庭教育的故事。    一、觉醒    因为我是一名教师，同时也是一位家长，所以，对家庭教育和学校教育这两个概念有着不同的理解，虽然都是对孩子的教育，但细细研究起来还是有很大的不同的，因为家庭教育是一对一的，所以就需要精准、更科学，这就要求我们家长学习和掌握一些专业知识和技能。带着虚心学习的态度，于是我去掉了教师这个职业的优越感，开始着眼于家庭教育的学习和研究，不为别的，只想为儿子塑造一个优秀的妈妈，为儿子创造一个良好的成长环境。    二、情绪是什么？    事情从来都不是最难的，难的是情绪。回顾近年来社会上发生的各类恶性事件，我们发现，每一事件背后都有一个共同的规律：当情绪爆发之下，采取的都是破坏性极强的行为。人在情绪冲动中，智商为零。那么情绪到底是什么？它是移动的能量，情绪本身没有好坏之分，它具有累积性和转移性。了解了情绪的特点之后，我就特别注意我自己的言行，记得有一次小休，儿子回来就拿着我的手机先是给同学们聊天，然后就玩起了小游戏，八点多了，儿子还玩的不亦乐乎，丝毫没有放下手机的意思，我有点生气了，因为我已经提醒过儿子了，儿子似乎还有点意犹未尽的感觉，我很快觉察到了自己的情绪，马上意识到了自己的问题，然后迅速的调整了自己，放低了声调，表情也放松了很多，用轻缓的语气跟儿子说：“儿子，快九点了，好不容易小休，咱早点睡觉吧，妈妈很心疼你，平时学习很辛苦的。”没想到儿子听了我说的话，立马说：“好的，妈妈，再有五分钟就结束了，结束了就还你手机好吗？”我说：“好啊！”没过几分钟，儿子就把手机还我了，然后洗澡就早早的睡觉了。我反思了一下，我刚才的行为有两点是值得肯定的：一是我及时觉察到了我的情绪，并做到了有效的暂停和调整；二是我的谈话内容里满满的都是对儿子的爱和关心，因为只有爱和接纳才有可能改变一个人的言行。    三、正向表达情绪    记得有一次，我拿了几包东西上楼，我们家在四楼，所以我就很吃力，当儿子打开门后，本以为儿子会接我手里的东西，谁知道儿子开开门扭头就走了，我顿时就来气了，大声气着说：“儿子，你看到我拿这么多东西了吗？咋不接住我呢？”儿子一听就没说好话，来了一句：“我没看见，你也没说让我接。”我一听更来气了，暗想，你小子也不心疼我！于是火气更大了，在这一刻，我忽然意识到我来情绪了，我立马暂停情绪，降低了音调，轻声给儿子说：“对不起，儿子，妈妈没控制住脾气，你能冷静听我说话吗？”没想到儿子像变了个人似的，说：“没事的，妈！”我赶紧利用了表达情绪中的三段式，说到：“妈妈感觉很生气，是因为我很累，你也没替我拿包，我需要你心疼妈妈，并且很快的从我手里接走包包！”儿子说：“妈妈，你咋不早说？早知道我就下楼去接你了。”于是我们娘俩顿时变得开心起来，从那以后只要上楼拿东西，不管有多少东西，儿子总是全部拿完，哪怕有三个包，他也是背一个，一手提一个。我很幸福，儿子长大了！同时我也明白了，情绪可以毁一个人，也可以成就一个人。

四、爱的表达    为了加强亲子关系，家庭成员关系，我还抽时间组织家庭活动，儿子上初中那会儿，周末有时间，我都会开车带儿子去山里玩，这也是我们全家最开心的时光，由于是自驾游，所以为我们家庭成员间的交流创造了轻松愉悦的条件。在自驾游的路上，我会向儿子表达，如：儿子，我感觉很幸福，一方面，我看到了儿子在学习上很努力，上课认真听讲，老师们都很认可你，另一方面，我儿子还交到了一些志同道合的朋友，在今后的生活和学习上，你有了自己的伙伴，老妈很放心！儿子也会说：老妈，老爸我也很开心，感谢你俩在生活上对我的照顾，同时在学习上也给我指引方向，让我在学习上有了很大的进步，我很感谢老爸老妈带我出来欣赏美景，然后吃到美味！在爬山的过程中，儿子争着背背包，还给我们俩拿水拿吃的，甚至还背着我走，我们边走边玩，边唱边闹，非常开心。    总之，在家庭教育当中，我学习着，收获着，也成长着。我的家庭在我的努力下，变得幸福、温馨，我的儿子在充满爱的环境中，健康的成长着，我很幸福，也很快乐！